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乳酸菌を体内にに入れると色んな効果があります。善

乳酸菌を体内にに入れると色んな効果があります。善玉菌を数を多くして悪玉菌の数を抑え、内臓の環境をいい環境へと変えていきます。


その結果として、免疫の力がアップし、たくさんの健康効果を得ることが出来ます。


他にもアトピー性皮膚炎に対しても良い効果があったり、インフルエンザなどの感染症予防に対する効果もあります。乳酸菌は体全体の健康を促進する効果が高いとされているのです。知っての通り、乳酸菌を過剰摂取しすぎたとしても副作用を心配することはありません。
ただそうは言いますが、いくら体に良くてもヨーグルトなどで多く摂りすぎると、カロリーがオーバーすることがあります。
消化吸収できる量にも限りというものがあるので、常識内の量に保つと大丈夫でしょう。実は、オリゴ糖は乳酸菌の増殖を助ける成分として関心を持たれています。実際の話、オリゴ糖を加えられた乳酸菌の働きはアクティブになり、おなかの悪玉菌が増えるのを抑え、お腹、環境を良好にしてくれます。ですので、乳酸菌とオリゴ糖はいずれもお腹の機能増進や健康の維持には非常に重要な成分ということができます。

一般的な乳製品以外にも、乳酸菌を含有した食品があると知り、いったい、どういうものだろうと調べてみました。


調べて見たら、乳酸菌というのは乳酸の菌ということではなくて、乳酸を化学反応的なことで作り出す菌類のことをさしていました。

このことを知ってましたか?私は30年以上生きてきて、とても驚いた事実です。

乳酸菌といえば連想されるのはカルピスです。

子供のころから、日々飲んでいました。


なぜなら、乳酸菌が入っているからです。
母親が毎朝、私に飲ませてくれました。ですので、私は便秘になった事がありません。


カルピスのおかげで元気な身体になりました。


実際、便秘になっても、薬を飲めばいとも簡単に、対策はできるとは思いますが、薬頼りになってしまうのはよくないので、とりあえず、食べ物を見直して見ることが重要です。実際、食物繊維が豊富に含まれた食べ物を摂ることが効果的で、不溶性、水溶性の2つの食物繊維をバランスよく摂ることが大切です。野菜やきのこ類、海草類を多めに食べましょう。アトピー性皮膚炎は非常にキツイ症状になります。暑い寒いに関わらず一年中かゆみとの闘いになります。



夏場の汗はかゆみを増大し、空気の乾燥する冬場も痒みが増します。


それに、食物アレルギーもあることが多く、間違って食べてしまうと、かゆみだけで終わらず腫れたり、呼吸が困難になってしまう可能性があります。アトピーは乳酸菌を摂取することで、改善できることもあるといいます。
腸内に進入したアレルギーの原因物質には、IgEという抗体が出来る性質があります。



そして、発生したこのIgEがたくさんの数作られてしまうと、過剰反応が発生してしまって、アレルギーが起こることになるのです。



これが、アトピー症状を非違起こす原因だといわれていますが、乳酸菌には、IgEの発生を抑える働きがあるのです。妻は花粉症になってしまったから仕方なく、乳酸菌を取り入れるようにしました。

2年前より花粉症を発症してしまって、ずっと鼻水がやまなくなりました。
薬を服用するのは気が乗らなかったので、テレビにて紹介していた乳酸菌サプリを試しました。現在の段階では、これで花粉症の症状が軽くなっています。以前より、乳製品のヨーグルトは便秘解消に効くといわれますが、私の経験によると、かなり大量にたべないと、あまり効果がない気がします。


1日につき1パック位食べて、お通じがようやくあるぐらいです。ヨーグルト愛好者にはいいですが、嫌いな人も、ジャムなどを入れて、できるだけ摂取するとよいでしょう。ベルタ酵素 楽天

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